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秘密
關鍵字：『 秘密』 ，共有4筆搜尋結果
酪梨不是水果，是油脂！
相信「酪梨牛奶」是很多人的最愛吧？但酪梨有個小秘密你或許不知道，其實～它不是水果，而是油脂類呢！ 這是怎麼一回事？因為 100 克水果通常只有 0.1～0.2
這樣走路瘦更快！
只要掌握以下 5 個「快走」小技巧，想要消脂瘦身一點都不難，大家快點試試看吧！ 挺直上身收小腹 跨大走路步伐 至少 30 分鐘以上 維持每分鐘 120～
運動瘦身，心跳和時間才是關鍵！
如果流汗就能變瘦，那麼熱帶地區應該沒有胖子才對呀！流汗不等於流出脂肪，甩肉的關鍵在於運動時，讓心跳保持在「消脂效率較高」的區間，並且達 30 分鐘以上。 所以囉
A158：有氧運動可幫助「全身性消脂」
Q：以下關於「有氧運動」的瘦身效果，何者正確？ A：有氧運動可有效幫助「全身性消脂」，但消脂部位的先後順序仍取決於個人體質喔！ 了解有氧運動的消脂秘密！ 更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit